浜松市、磐田市ホリスティックアロマセラピーケアルーム fuyuriふゆり

こんばんは。メディカルアロマテラピスト・マタニティセラピストのふゆりfuyuri渡邉です。


妊婦さんは便秘になりやすいんですよね。


なぜかというと・・・


妊娠すると筋肉の働きを低下させるホルモンが出て、子宮の筋肉を緩め流産や早産を予防しますが、同時に腸の働きも鈍ってしまいます。


また、妊娠後期になると大きくなったお腹に腸が圧迫されてさらに動きが鈍くなり便秘傾向になってしまいます。


腸の働きを良くするアロマレシピをご紹介。


◆便秘解消レシピ◆


お腹や側腹部、腰・仙骨や背中に塗ったり、足の腸の反射区に塗るのもオススメです。







こちらももちろん妊婦さん以外にもお使い頂けますよ。倍量でも大丈夫です。
ぜひお試し下さい。


※柑橘系の精油は紫外線に注意が必要です。



◆生活習慣での予防◆

・バランスの良い食事をよく噛んで食べる
・水分を多めに取る
・経過が順調ならば散歩などの適度な運動もオススメですよ！


ヨガポーズもあるのですがブログでお伝えするのは難しい・・・
間違ったポーズでお身体を痛めてしまっては大変ですので。


クラフトしながらお伝えさせて頂きますのでお気軽にお問い合わせ下さい。