浜松市、磐田市ホリスティックアロマセラピーケアルーム fuyuriふゆり

こんにちは。ふゆりfuyuriの渡邉です。


最近暖かい日が増えてきましたね


寒いのは嫌だけど暖かくなると花粉が・・・



今年もやってきてしまった花粉症シーズン


アロマをフル活用して乗り切りたいと思います！






花粉症のつらい症状には、ディフューズ（芳香浴）、吸入しましょう。


ティッシュやマスク・はんかちに精油を落としてお手軽に使用したり、スプレーを作ってもよいですよ！



◆おすすめ精油◆

ペパーミント・ユーカリ・ティートリー・ローズマリー・マートル・ジャーマンカモミール


◆スプレーの作り方◆

・精油：１０滴
・無水エタノール：５ml
・精製水：４５ml

○エタノールにお好きな精油を入れます。
○精製水（ミネラルウォーターでも可）を加えてよく混ぜて出来上がり。簡単!!

※使う前にはよく振って、目に入らないように注意して下さい！






今このブログを打ちながらペパーミントを吸入中。スースーして、くしゃみと鼻水がだいぶ楽になってきました。


ペパーミントやローズマリーは集中力をUPさせる作用もあるので日中の使用がおススメです。



薬は眠くなるし、副作用も心配・・・スプレーを作ってみたい！という方はふゆりfuyuriまでお気軽にお問い合わせ下さい