浜松市、磐田市ホリスティックアロマセラピーケアルーム fuyuriふゆり

こんばんは。
ふゆりfuyuriの渡邉です。



1月もあっという間に半分。


年末年始の暴飲暴食で体重⤴︎したりしてませんか？


お正月太りはむくみと脂肪のせいだそうです。


今日はむくみ編〜







むくみの原因は…


おせちは日もちさせるため味付けが濃いですよね。普段の2倍の塩分だそうです



塩分を摂り過ぎると体内の塩分濃度を保とうとして(薄めようとして)水分をため込んでしまいます。


そしてむくんでしまう。




実は…
私も1キロくらい体重が増え、足がむくんで押すと痕がうっすら残るくらいに



これは早めに減らしとかないとー！！


むくみをほっておくとセルライトになって、さらに痩せにくくなったり、太りやすい体質になってしまいますから



◆お正月太り解消方法！


・お水をたくさん飲む！

１日に2リットル飲んで溜まっている塩分を排出させます。


※注意
一度に500ml以内の常温の真水で。
お茶やコーヒー紅茶はダメです✖️


・排出お手伝いアロマを活用！


おススメは…
ジュニパー、グレープフルーツ、サイプレス、ローズマリーなど





・リンパを流す！


リンパヨガ、セルフマッサージ!




セルライトになる前に…
できるだけ早くベスト体重に戻しましょう



私もがんばりま〜すp(^_^)q